ダイエットって結局、摂取カロリーよりも消費カロリーは多くなればいいんですよね。
という事は、運動は必須。
なるべく階段を使うとか、通勤で一駅分歩くとか、それだけでも変わってくるはずです。
続けることができれば・・・（’・ω・｀）
そうなんです。続かないんですよねー。
ダイエットが続かない理由
- 飽きる
- 結果が出ない
- 停滞期がある
まとめると、要は「意志が弱い」と言うことです。
わかってますよ。自分が悪いっていうのは。
意思が強けりゃダイエット成功してますって。
でも誰にでも、どうしても気分にムラがありますよね。
で、ダイエットやる気になる→飽きる or 結果が出ない or 停滞期に突入→諦める
の繰り返しになるんですよね。
今まで数多くのダイエットを試してきました。ホント、笑っちゃうくらいの数。
今まで試したダイエット方法
- 糖質制限ダイエット
- 炭水化物抜きダイエット
- 酵素ダイエット
- 部分痩せダイエット
- 食べ順ダイエット
- バナナダイエット
- 納豆ダイエット
- キャベツダイエット
- レコードダイエット
- サランラップダイエット
- 自宅筋トレ
- フィットネスクラブ
- 加圧シャツダイエット
- ダイエット茶
- ダイエットサプリ
- プロテインダイエット
- スムージーダイエット
- ブートキャンプ（DVD）
- TRF（DVD）
- AYA（DVD）
- コアダイエット
- 骨盤ダイエット
- こんにゃくダイエット
- ヨーグルトダイエット
- 足つぼダイエット
- ボクササイズ
- キックボクシング
- ヨガ
- マラソン
- 水泳
ほか多数。
いやー、笑っちゃいます(^_^;)
ダイエットを続けるには
どうすれば私でもダイエットを続けられるのか？
考えに考えた結果、
- お金をかける（もったいなくて続けるかも？）
- いつでもすぐに取り組めるようにする（言い訳を減らす）
- いやでも目に入る（ダイエットを意識する）
こんな条件を満たすダイエット方法なら続くだろう・・・。
うん、我ながらよく考えた。
というわけでネットサーフィンで調べまくりました。
3つの条件に当てはまるダイエット方法を。
答えはこのサイトにありました。
ジョンソンのルームランナーをショールームで確認・・・できなくてもOK!?
そうなんです！
ルームランナーを購入して、自宅に置いてしまおう
という壮大な計画！
- おすすめされてる「8.1T」っつールームランナーは20万円以上します！（条件１に該当）
- 自分の家にあるのでいつでもすぐに取り組めます！（条件２に該当）
- でかいので嫌でも目に入ります（条件３に該当）
どうです？バッチリでしょ！
まとめ
そんなわけで、ルームランナー注文しましたよ！！
続くのか続かないのか？
乞うご期待！
頑張りまーす！